jak napisac

[...] tylko czekam cierpliwie żeby za pare lat wykończyć ich psychicznie,fizycznie zresztą też. Druga sprawa z tym cyklem,bo mi zarzuca pare osób że jestem głupi,nie każdy ma ojca który straszy że syna własnego do******li czy wyrzuci z domu.. Tyle w tej kwesti. Pzdr i dzięki za rady,jak sie zdecyduje na cykl to wiem przynajmniej do kogo moge napisać.

[...] sie na to nie zdobyl, po 2 to dodatkowo zapomnialem napisac ze robie codziennie przed spaniem 5-6 serii brzuszkow po 20 powtorzen, a z tym efektem jojo to trudno powiedziec jak ostatnio pilem alkochol i jadlem w godzinach wieczornych to po 2 dniach skoczyl mi kilogram i musialem potem ze 3 dni pracowac fizycznie i malo jesc zeby wrocilo wszystko [...]

kurva jak ja mogłem tak napisać udka?

Oo dzieki Panowie za rady chyba dorzucę wpc ale żeby wynioslo około 10g b żytnie płatki mogą byc? Anubis mógłbyś napisać jak dokładnie składa sie taki Twój posiłek? Ile gram i czego? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2017-06-12 18:17:33

Przede wszystkim powinieneś napisać z jakiego poziomu kaloryczności i rozkładu makroskładników,wchodzisz na poniższy schemat. Za dużo białka w prochu,za mało pełnowartościowych węglowodanów i jak zauważył kolega wyżej brak zdrowych tłuszczów. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2014-04-16 19:12:25

kermit6 chlopie,ogarnij sie troche! te same uwagi,co do pacjenta tutaj: http://www.sfd.pl/fbw_ciekawszy_na_zastój-t734098.html ps. a juz z miejsca moge napisac,ze 5 dni w tygodniu,to marnowanie czasu w twoim przypadku. "Trening do 1,5h zależy na jak długo mi sił starczy hehe " poczytaj troche teorii,bo az przykro patrzec na takie teksty.

no ok, w sumie masz racje czy mógłbym w ogóle prosić o jakąś rozpiskę trening ? ćwicze od ok roku z przerwami bardzo dobrze mi wchodzi szybko nabieram masy nie specjalnie mając dietę moje wymiary aktuallnie 176 80 biceps 38 klatka 109, co prawda widziałem tu wiele rozpisek tygodnia i w sumie cięzko mi coś wybrać wiec od zawsze jakoś po swojemu [...]

[...] sie klucic w koncu to ja zadalem pytanie a co do inteligencji to chyba jasno napisalem ze miesnie takowej niemaja ale samo cialo w sobie jest inteligentne uwazam ze cialo jako kompletny uklad jest i posiada sam w sobie inteligencje ktora drzemie w nim od poczatku narodzin pragne dodcac ze sa rozne inteligencje tak samo jak odruchy jedna jest [...]

o kurde zapomnialem napisac ok. godzine przed treningiem wypijam 30 gram bialka wlasnie tego z fitmaxu i 50 gram gainera up your mass niestety nie moge zjesc odpowieniego posilku chyba ze wypadnie mi tak ze trening mam o 18-19 wtedy jest to 100 gram ryzu i 200 fileta ewnntualnie ryba jest jak jest niestety sa to zalety szkoly

Jak na razie zrobiłem morfologię (wyszła spoko), kortyzol 16 , prolaktyna 9,30 , estradiol- tu mam problem bo przeszedłem z arimidexu na exe i nie wiem jakich dawek używać, raz zbiłem za nisko, raz za długo czekałem z kolejną dawka exe i było za wysoko, aktualnie jest raczej w normie bądź w jej granicach. Mam zamiar zrobić niedługo więcej badań, [...]

ja na Twoim miejscu bym stale suplementowal dzien w dzien po 10g kreatyny, czy to dzien treningowy czy nie, BCAA jest dobra sprawa przed bieganiem, w trakcie jak i po wysilku, mozesz np. rozpuscic sobie 10g w butelce z woda i pic w czasie biegania, przedtreningówke też mozesz dodać, molgbys tez napisac jaki masz staż i podstawowe informacje o [...]

Ale jednak mimo to są i tak najbardziej "toczącym" się narodem :)) To tak jak by napisać, ze wszyscy Polacy to górnicy, bo przecież gdzieś tam w Polsce wydobywa sie węgiel. Przeciętny stan jest pewnie wielkości Polski albo i większy, całe Stany pewnie większe od Europy, wiec pisanie w ten sposób o całym narodzie wynika tylko z niewiedzy i mitów z [...]

przyjąłem juz wczesniej 40 mg tamoxu o nie chciałem czekać, 40 mg to dobra dawka ? moze mi ktoś dokładniej napisać jak i ile przymować w takim wypadku ?

no i cóż kolejny.. ja sie pytam serio no ale jak nie umiecie wprost napisac ze nie znacie tylko piszecie jakies bzdury to dzieki wielki za pomoc. pozdrawiam

no tak miałem zamiar napisac też o opcji z pojemnikiem (kasza, mięcho, warzywka), ale ja na przykład jak się mocno najem i od razu kumple wyciągają mnie na kosza, to czuję się bardzo ociężały, ospały itp. nie wiem jak to się ma do treningu siłowego... , więc zaleciłem szejka ;p

Po pierwsze to musisz wypełnic profil albo napisać wzrost wage bo jak masz większą otyłość to są inne środki a jak mniejszą to inne tegże napisz to Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

Właśnie miałem to napisać że "monohydrant kretyny" im starszy tym gorszy ....stary możesz to wciągać nawet dwa miechy po treminie jak nie chcesz to wyślij mi priorytetem

Trudno to by bylo tak napisać, z poczatku miało to być 1-6 prop 125mg E2D 1-5 tren 100mg E2D a skończyło sie jak w temacie na jakichs 18 miesiacach albo troche lepiej, już nawet nie chce Mi się liczyć po tych 6tygodniach leciałem enana, mete, antka, npp. Nie rozpisze teraz tego bo nie bylo zaplanowane tak długo ale się troszke przeciągło Testa [...]

Mariusz chciałem wysłać ci priva ale ciagle zamyka mi sie okno jak chce napisać wiadomość mozesz podac mi maila bo mam pytanie

nie ma jednego słusznego modelu, jak i sam bilans zerowy, czy deficyt kcal są sprawą umowną i u danej osoby mogą różnić się w zależności od proporcji BTW, także przyjmując tok Twojego myślenia, w uproszczeniu można napisać, że nie tyle liczy się ilość węgli, co często,u osób źle tolerujących węglowodany przy niższej podaży węgli na rzecz tłuszczu [...]